최고의 콘택트렌즈를 위한 쥬싱 팁을 사용해 보십시오.
많은 건강상의 이득은 쥬싱에서 얻을 수 있다.
쥬싱으로 야채와 과일이 제공하는 영양소와 미네랄을 모두 먹지 않고도 농축된 형태로 섭취할 수 있다.
이 글은 주싱이 얼마나 건강하고 쉬운지에 대한 정보를 담고 있다.
초보자든 전문가든 사용하기에 가장 좋은 타입의 주스는 매스틱 주스다.
이 기계들은 영양분을 유지하는 느린 방법으로 주스를 추출한다.
이것들은 또한 보관하기에 더 편리하다.
오이와 짙은 잎사귀의 채소를 함께 즙을 낸다.
대부분의 잎이 많은 채소들은 강하고 때로는 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이는 그 맛을 그 자체로, 훨씬 더 쾌적한 맛으로 가릴 것이다.
또한 많은 필수 영양소를 함유하고 있는데, 특히 오이의 껍질이 그대로 남아 있을 때 더욱 그렇다.
더 건강한 주스를 위해, 짙은 녹색의 틴트를 가진 야채를 먹어보고, 그 위에 다른 아이템을 얹어보자.
주스 함량의 절반에서 3분의 1은 차드, 브로콜리, 시금치와 같은 야채여야 한다.
달콤한 과일에 대한 나머지 레시피를 사용하면 더 많은 맛을 낼 수 있다.
당신의 주스를 하나의 완전한 식사라고 생각해라.
일단 경험이 많아지고 쥬스 한 잔에 필요한 농산물이 얼마나 필요한지 알게 되면, 그렇게 하는 것이 더 쉬워질 것이다.
만약 당신이 식사로 주스를 즙을 낸다면, 비타민과 영양분이 당신의 혈류로 더 빨리 들어갈 것이다.
만약 당신의 아이들이 야채에 코를 쫑긋 세운다면, 그것들을 쥬싱해 보십시오.
많은 아이들은 단지 야채 먹는 것을 싫어한다.
아이들이 채소를 계속 먹게 하려면 과일을 곁들여 몰래 주스기에 넣어 조심스럽고 맛있는 음료를 만든다.
주스를 만들기 전에, 여러분이 주스를 만들 계획인 과일과 야채를 연구하라.
과일과 채소에서 나오는 영양소에는 많은 차이가 있다.
매일 필요한 야채와 과일을 사용해라.
여러분은 자신에게 필요한 영양소를 공급할 뿐만 아니라 새롭고, 맛있을 수 있는 혼합물을 만들어낼 것이다.
주스기를 구입할 때는 분해와 세척이 용이한 것을 선택한다.
컵을 만드는 데만 30분이 걸린다면 주스를 마실 시간이 없을 거야! 과육이 촉촉한 상태에서 주스기는 훨씬 더 간단하게 세척할 수 있으므로 주스 후 바로 세척하십시오.
쥬싱에 관한 한, 몸의 반응을 관찰하라.
어떤 주스는 신체의 시스템과 잘 어울리지 않을 수도 있다.
익숙한 성분을 제거해 메스꺼움을 느끼게 한 성분을 파악해 보십시오.
당신의 시스템이 그것에 익숙해지도록 하기 위해 적은 양의 과일이나 야채를 사용하라.
주스를 사용한 후에는 가능한 한 빨리 주스를 섭취해야 한다.
주스를 만들자마자 주스의 영양가가 떨어지기 시작한다는 것을 기억하는 것이 중요하다.
마시기 전에 주스를 보관하면 마실 때 영양소가 많이 나오지 않는다.
그러니, 자신에게 호의를 베풀고 당신이 만든 어떤 주스라도 바로 마셔라.
신선한 주스는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다.
그것은 또한 여러분이 운동할 때 사용할 수 있는 에너지 부양을 제공할 수 있다.
그것은 또한 근육을 형성할 수 있는 단백질을 제공할 수 있다.
만약 여러분의 운동 일상이 매우 힘들다면, 잃어버린 전해질을 되찾는 데 도움이 될 수 있는 품목들을 생산하는 것에 대해 생각해보라.
또 다른 좋은 아이디어는 근육의 회복을 돕기 위해 단백질 힘을 통합하는 것이다.
쥬싱을 쉽고 재미있게 하기 위해 온 가족이 참여하도록 하라.
네가 과일과 야채를 썰기 전에 싱크대에서 아이가 씻도록 놔둬라.
과일의 차이와 과일이 당신이 만드는 주스에 어떤 영향을 미칠지 이해하라.
여러분은 감귤류 과일의 즙을 빼내기 위해 전용 기계가 필요할지도 모른다.
이 과일의 멤버는 만다린, 오렌지, 귤이다.
멜론 주스를 만들 때 조심해라; 멜론 주스는 종종 다른 과일로 주스를 만들 때 맛이 없다.
먹기 전에 주스를 마셔라.
주스는 훌륭한 간식이다.
다만 건강상의 이점을 얻는 측면에서는 한동안 비어 있던 위에 주스를 마시는 것이 더 효과적이라는 점도 명심해야 한다.
너는 밥을 먹을 때 그만큼 많이 먹지 않을 것이다.
이 글의 시작 부분에서 언급했듯이, 쥬싱에는 많은 이점이 있다.
쥬싱은 섬유질과 펄프를 먹지 않고도 신선한 야채와 과일에서 모든 맛과 영양분을 얻을 수 있는 가장 좋은 방법이다.
기사에 있는 정보를 사용함으로써, 당신은 곧 더 건강한 삶으로 가는 당신의 길을 즐겁게 할 수 있다.
